• Christine Heggøy tilbyr en til en yoga timer, par yoga og hun har ulike yoga kurs.  Christine er lidenskapelig opptatt av helhetlig helse og av alt som virker. Bestill en kartleggingssamtale med en dyp utredning innen helse og livsstil.  Christine har fokus på de underliggende faktorene som kan føre til sykdom og ikke bare symptomene. Christine Heggøy  har særlig fokus på effekten av rett mat for ditt stoffskifte, fordøyelse, utmattelse / energi og hvilken effekt bevegelse eller passivitet gir deg. 
    • Yoga kan gi deg det du trenger av interne ressurser
    • Fordøyelse
    • Klienten er ekspert på sitt liv, og kan gi opplysninger om diverse livsstilsfaktorer (emosjonell belastning, familie, jobb, stress, miljøgifter, kosthold, unfinished business, ubearbeidede traumer) som er med på å gjøre oss syk.
    • Tarmhelse
    • Utmattelse 
    • Betennelse
    • Detox / avgiftning / rense system – oppbygning, reperasjon og tilførsel av god næring

  • Christine er lidenskapelig opptatt av helhetlig helse.  Hun har selv gjennomført en suveren reise der hun blant annet har ervervet en erfaringskompetanse innen sammenhengen mellom yoga og hennes helse og livskvalitet, samt oljene hun benytter og viktigheten av ren mat som gir næring og sunnhet.

     

    I mange år har hun selv studert og erfart mye innen kosthold, helse, psykologi, mindfulness og yoga.

    Siden 2010 har hun praktisert forskjellige typer yoga retninger.

     

    I 2017 fullførte hun 200 timers yogalærer utdannelse som er sertifisert av International Yoga Alliance.

    Siden har Christine undervist i yoga hvor hun har tildelt seg god erfaring og kunnskap med blant annet kroniske smerter, revmatologi og fibromyalgi.

     

    Det viktigste for Christine er å kunne tilpasse yoga undervisningen slik at yoga kan være tilgjengelig for alle, uansett alder, smerter og utfordringer i kroppen.

    Hun ønsker at flere får oppdage opplevelsen av hvordan yoga kan påvirke kropp og sinn.

    Yoga opplevelsen Christine ønsker å dele med deg er stillhet og sinnsro på innsiden.

     

    Yoga handler om å forene kropp & sinn.

     

    Christine vil tilby yogakurs som er tilpasset dine behov samt veiledning innen helhetlig helse og kosthold.

     

    Fordeler ved yoga:

     

    -Kan redusere stresshormoner

    -Kan forebygge angst & depresjon

    -Kan forbedre søvnkvalitet

    -Kan gi mental avspenning / indre ro

    -Kan forbedre hjertehelse

    -Kan redusere kronisk smerte

    -Kan gi styrke, smidighet, balanse & mykere kropp

    -Kan forbedre fordøyelsen

     

     

    Yoga for alle

     

    Yoga med Christine er et lavterskel tilbud hvor alle er velkommen.

    Du trenger ingen forkunnskap om yoga eller trening for å bli med yoga kurs.

    Yoga handler om å forene kropp & sinn, og rett og slett læren til å kunne håndtere livet med mindre stress.

     

    Kurs 1: Lavterskel yoga ? (Gruppe)

    Tid: Tirsdag eller fredag kl 10.30-11.45?

    Varighet: 8 uker

    Pris: 1600,-kr

    Nivå: åpent for alle

     

    Om kurset:

     

    Lavterskel yoga er for deg som tror at du er for stiv eller ikke er myk nok til å gå på yoga.

    Det er en myte! Yoga er for alle så lenge nivå er tilpasset.

    På dette kurset kan du komme akkurat som du er.

    Har du stive skuldre, spenningshodepine, vond rygg eller andre fysiske utfordringer er du hjertelig velkommen.

    Det er fokus på pust og bevegelse hvor vi strekker og tøyer hele kroppen med ekstra fokus på nakke, skuldre og rygg, samt at vi jobber med noen lette styrkeøvelser og balanse.

    Målet med dette kurset er å komme i bedre balanse og få økt energi.

     

    Kurs 2: Restorativ yoga (Gruppe)

    Tid: Tirsdag eller fredag 13.00-14.15

    Varighet: 8 uker

    Pris: 1600,-kr

    Nivå: åpent for alle

     

    Om kurset:

     

    Restorativ yoga er for deg som har utfordringer fysisk eller mentalt, er stresset og hodestyrt, eller om du bare trenger ro og hvile fra den travle hverdagen.

    Her er det fokus på å lande i kroppen og stilne sinnet, det er en rolig yogaform som er ment for å restituere kroppen og gi slipp på spenninger.

    Christine bruker beroligende musikk, eteriske oljer for optimal helse effekt og veileder deg gjennom en beroligende opplevelse.

    Målet på dette kurset er å balansere og roe ned nervesystemet.

     

    PT yogatime:

    Varighet: 90 min

    Pris: 900,-kr

     

    Christine tilbyr personlig yogatime med oppfølging kun for deg.

    Da vil du få personlig veiledning til yogaøvelser og annen relatert veiledning innen helhetlig helse.

    Du vil oppnå mer forståelse og kunnskap om kroppen din, og lære hvordan du enkelt kan gjøre øvelser som nærer kropp og sinn til en hver tid.

     

    Velkommen

     

    Mvh

    Christine Heggøy